Tréninkové plány na domácí cvičení

Vyberte si níže svou lokalitu a tréninkovou skupinu či tréninkový den. Na uvedených odkazech naleznete konkrétní pokyny pro jednotlivé skupiny. Zkušební řády pro děti jsou uvedeny níže. Stejně tak dole na stránce naleznete odkazy na zkoušková kata.

Plány pro jednotlivé skupiny - průběžně doplňujeme:

Lokality:

Barrandov - Bohnice - Černý Most - Hloubětín - Horní Počernice - Klánovice - Letňany - Mníšek p. B. - Nové Ďáblice - Prosek - Říčany - Satalice - Slivenec - Staré Ďáblice - Velká Chuchle - Vysočany - Zbraslav - Zeleneč

Barrandov:
Začátečníci

Bohnice:
Začátečníci (Hovorčovická) - Začátečníci (Mazurská)

Černý Most
Pondělí: Kumite výběr
Úterý: Začátečníci (od 16:30) - Bílé pásky (od 17:30) - Bílo-žluté pásky (od 17:30) - Žluto-zelené pásky (od 18:30) - Zeleno-fialové pásky (od 18:30) - Fialovo-černé p. (od 19:30)
Čtvrtek: Začátečníci (od 16:30) - Bílé pásky (od 17:30) - Bílo-žluté pásky (od 17:30) - Žluto-zelené pásky (od 18:30) - Zeleno-fialové pásky (od 18:30) - Fialovo-černé p. (od 19:30)

Hloubětín
Začátečníci

Horní Počernice
Začátečníci (od 16:15) - Bílé pásky (od 17:15)

Klánovice
Začátečníci (od 17:00) - Bílé pásky (od 18:00)

Letňany
Začátečníci (od 17:00) - Bílé pásky (od 18:00)

Mníšek p. B.
Začátečníci (od 14:00) - Bílé pásky (od 15:00)

Nové Ďáblice
Začátečníci (od 17:10) - Bílé pásky (od 18:00)

Prosek
Pondělí: Začátečníci (od 17:00) - Bílé pásky (17:00) - Bílo-žluté pásky (od 18:00) - Žluté pásky (od 18:00) - Zeleno-fialové pásky (od 18:00)
Středa (bude doplněno): Bílé pásky (od 17:00) - Žluté pásky (od 18:00) - Zeleno-fialové pásky (od 19:00) 
Pátek: Začátečníci (od 16:00) - Bílé pásky-kumite (od 17:00) - Kumite výběr (od 17:00)

Říčany
Pondělí: Kumite zač/mírně pokr. (od 16:00) - Kumite pokr. (od 17:00) - Karate rodičů s dětmi (od 18:00)
Středa: Bílé pásky (od 16:00) - Začátečníci (od 17:00) - Bílo-žluté p. (od 18:00) - Zeleno-fialové (od 19:00)

Satalice
Začátečníci ml. + st. (do 16:30 + od 17:30)

Slivenec
Začátečníci (od 15:00) - Bílé pásky (od 16:00)

Staré Ďáblice
Bílé pásky (od 16:30) - Začátečníci (od 17:30) - Žluté pásky (od 18:30)

Velká Chuchle
Začátečníci (od 15:00) - Bílé pásky (od 16:00)

Vysočany
Začátečníci (od 17:10) - Bílé pásky (od 18:05)

Zbraslav
Začátečníci (od 14:30) - Bílé pásky (od 15:30)

Zeleneč
Začátečníci (od 16:00) - Bílé pásky (od 17:00) - Bílo-žluté pásky (od 18:00) - Žluto-zelené pásky (od 19:00)

Zkušební řády

Zkušební řád pro začátečníky - 9. kyu - první zkoušky

Zkušební řád - 8. kyu - bílo-žlutý pásek - děti, cvičící 2. rokem

Zkušební řád - 7. kyu - žlutý pásek

Zkušební řád - zelené a vyšší pásky - 6. kyu a vyšší

Kata ke zkouškám

Kata ke zkouškám - zde naleznete základních 5 kata, které dětem vystačí ke zkouškám až na fialové pásky.
Samozřejmě platí to, co je popsáno v úvodu dané stránky - na zkoušky je potřeba umět danou zkouškovou kata + předchozí.

Heian Shodan - na bílo-žlutý pásek (8. kyu)

Heian Nidan - na žlutý pásek (7. kyu)

Heian Sandan - na zelený pásek (6.kyu)

Heian Yondan - 5. kyu

Heian Godan - 4. kyu